Le Yoga : voie de transformation personnelle et spirituelle
Le yoga un véritable voyage intérieur. Au cours des époques, il a évolué et intégré des mouvements inspirés de la danse, de la gym suédoise ou encore du bodybuilding (cf Mark Singleton), mais son essence est bien spirituelle (-1500 av. JC), c'est ce qui fait réellement sa richesse et le distingue d'une séance de fitness.
Ma proposition: un yoga intériorisé, fluide, relié aux énergies subtiles. Un yoga libre, créatif, vivant, fonctionnel et respectueux. Basé sur l'amour, la générosité, le plaisir et surtout l'humilité, plutôt que sur des désirs égotiques de performance.
Bienfaits :
Spirituel : mais pas traditionnel !
- Intériorisation profonde, conscience de soi, kundalini
- Découverte de soi : appréhension de ses limites, de ses forces, de ses émotions et de toute sa complexité.
- Connexion à son essence profonde ( = le moi supérieur, le Soi, l'Être essentiel...) à travers le cœur.
- Explorer l'amour, la bienveillance, la générosité, et l'unicité
Physique - physiologique :
- Amélioration de la flexibilité, souplesse
- Mobilité
- Renforcement musculaire
- Amélioration de la posture
- Amélioration de l'équilibre et de la coordination
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Meilleure digestion & sommeil
Mental - émotionnel :
- Meilleure concentration et clarté mentale
- Stimulation de la créativité et de l'intuition
- Réduction du stress
- Apaisement émotionnel : il permet de libérer des émotions retenues ou refoulées
- Circulation des énergies bloquées, apaise ou énergise
Formation: Yoga Vinyasa fonctionnel et créatif - 200h YT.
1er diplôme d’État de yoga en France
Ecole : The Good Flow Yoga (Lyon)
Focus spirituel - se libérer des pensées incessantes et de la souffrance (Hindouisme/Bouddhisme)
Sans pour autant atteindre l’Éveil (qui n'est pas censé être un but), nous pouvons atteindre un état d'ouverture suffisant pour ressentir une grande reliance au Tout, et nous retrouver dans un état comme Ananda (béatitude, joie pure, extase, amour débordant, paix profonde). Un éveil partiel ou état plus profond de conscience expansée peut être touché du doigt, ce n'est pas réservé à une élite ou à ceux qui méditent 10h par jour (n-ième croyance limitante). La libération ou réalisation spirituelle, l'Illumination ou Éveil, peut s'ouvrir en une fenêtre expérimentale ou dans un état constant si dissolution de l'ego. Personne ne peut prévoir à l'avance si l'expérience sera vécue ou non. Certains le recherchent toute leur vie (et ne le trouvent jamais, car si volonté egotique il y a... Éveil il n'y a pas). Certains le vivent une fraction de temps en observant un coucher de soleil dans un profond lâcher prise. À méditer donc ...