Accompagnement SPORTIF - option coach partenaire

➞ En séance pour :

la préparation mentale & émotionnelle aux compétitions, grâce à la Kinésiologie : gestion des émotions, diminution du stress, amélioration de la confiance en soi et de l'estime de soi, libération des peurs (notamment si blessure antérieure) liées au regard des autres, à la peur de perdre/de gagner, amélioration de la concentration, libération des traumatismes de tout genre.
la préparation physique : musculation et conseils avec coach
la récupération physique & musculaire, grâce aux Yoga / massages : débloquer des tensions musculaires, re-donner leur mobilité et élasticité aux muscles stressés, améliorer la posture, la motricité, la flexibilité, la tonicité et l'équilibre, ou encore relancer la vitalité (énergétique)
l'accompagnement dans la guérison des blessures, grâce à la Kinésiologie & soins énergétiques
la nutrition - Coach

➞ En événements sportifs : pour la récupération

Bénéfices résumés :

Optimisation des performances sportives.
Préparation avant une compétition ou un effort intense.
Récupération accélérée après un entraînement ou un événement physique.
Réduction des douleurs musculaires, libération des tensions.
Renforcement de la stabilité et de la souplesse corporelle.
Prévention des blessures grâce à une meilleure alignement et à une régénération cellulaire optimisée.

Programme 3-6 mois : Préparation mentale, émotionnelle et récupération physique

Structure du programme (sur 3 mois) :

Séance de kinésiologie (1 séance par mois) :
- Identifier et libérer les blocages émotionnels et physiques
- Travailler sur le mental pour mieux gérer la pression des compétitions.
- Optimiser la performance et la récupération avec un rééquilibrage énergétique et physique.
Séance de yoga (1 séance par semaine) :
- Yoga spécifique pour les sportifs (amélioration de la souplesse, renforcement musculaire, mobilité, ..).
- Séances de récupération pour réduire les tensions et améliorer la circulation sanguine.
- Techniques de respiration et méditation pour la gestion du stress et la concentration.
Massage de récupération (1 massage par mois) :
- Massage thérapeutique ciblé pour la récupération musculaire.
- Détente et gestion du stress avec des massages énergétiques.

Détail des séances par mois (pour 3 mois) :

Chaque mois :
- 1 séance (1h) : 75 €
- 4 séances de yoga individuel (1h chacune) : 200 € < 50€ la séance
- 1 massage de récupération (1h) : 60 €
Total : 335€

Prix pour le programme de 3 mois :

Prix total = 1005€ --> avec réduction sans engagement - 5% = 955€ ou avec engagement -10% = 905€

Prix total = 2010€ --> avec réduction sans engagement -5% = 1910€ ou avec engagement -10% = 1810€

Suivi personnalisé : Un suivi par téléphone/ mail pour ajuster le programme selon les progrès ou nouveaux objectifs.
Accompagnement en compétition pour relancer énergie / détente musculaire à l'aide de la Kinésiologie, médecine chinoise & massages